massage bien-être en entreprise
Je me déplace sur le lieu de travail
avec mon matériel.
Prendre soin de vos collaborateurs, c’est prendre soin de votre entreprise
Prévention et bien-être en entreprise : offrez à vos collaborateurs une pause régénérante
Dans un environnement professionnel où le stress, la fatigue et les tensions musculaires impactent la santé et la performance, prendre soin du bien-être de ses collaborateurs est un véritable levier de prévention et de productivité.
Pour toutes les entreprises soucieuses de la qualité de vie au travail, je propose des solutions adaptées permettant de réduire les risques d’accidents, de prévenir les troubles musculosquelettiques et d’éviter le burn-out.
Les ateliers collectifs ou individuels favorisent la connaissance de soi et des autres, renforçant ainsi la cohésion d’équipe et le bien-être au sein de votre structure.
Le massage AMMA assis, en seulement 20 minutes sur le temps de pause, procure une détente profonde et immédiate, améliorant à la fois le bien-être et la qualité de travail de vos collaborateurs tout au long de la journée. Adoptez une approche bienveillante et performante du bien-être en entreprise.
Soyez so ZEN… Soyez Be So Phorn.
Quels sont les avantages du massage bien-être en entreprise ?
Réduction du stress et prévention du burn-out
Le massage aide à diminuer la tension nerveuse et à réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress. Il favorise ainsi une atmosphère de travail plus sereine et prévient les risques d’épuisement professionnel.
Amélioration de la concentration et de la productivité
En libérant les tensions physiques et mentales, les conseils et le massage permettent aux employés de retrouver une meilleure concentration et d’optimiser leur efficacité tout au long de la journée.
Diminution des troubles musculosquelettiques (TMS)
Les postures prolongées devant un écran ou les gestes répétitifs favorisent l’apparition de douleurs au dos, aux épaules ou encore aux cervicales). Le massage et les bons gestes soulagent ces tensions et préviennent les douleurs chroniques liées au travail.
Un levier de motivation et de fidélisation des employés
Offrir un service de massage bien-être en entreprise est une marque d’attention qui valorise les collaborateurs. Ils se sentent reconnus et motivés, ce qui renforce leur engagement et leur satisfaction au travail.
Comment puis-je vous accompagner vers le bien-être de vos collaborateurs ?
1/2 journée ou journée
ATELIER DE SENSIBILISATION
TMS ET HANDICAP
Prévenir et améliorer le bien-être au travail
Afin de prévenir les risques liés aux troubles musculosquelettiques (TMS) et de limiter les arrêts de travail, je vous propose un atelier ludique et ergonomique, adapté aux spécificités de votre secteur d'activité. Chaque intervention est précédée d’un diagnostic approfondi, pour cibler précisément les besoins de votre entreprise.
• Tertiaire : Atelier de postures et de gym douce pour éviter les douleurs liées aux longues périodes assises et améliorer la posture au travail.
• BTP : Atelier de stretching, de renforcement musculaire et de prévention des TMS chroniques, an de protéger les articulations et muscles sollicités par les efforts physiques.
• Hôtellerie et restauration : Atelier d'automassage pour soulager les jambes et étirements musculaires ciblés, accompagnés de conseils personnalisés pour soulager les tensions spécifiques au secteur.
Ces ateliers visent à sensibiliser vos équipes et à leur fournir des outils concrets pour améliorer leur confort et prévenir les douleurs, tout en renforçant la cohésion et le bien-être au sein de votre entreprise.
20 minutes / personne
TOKYO Massage amma assis
Libérez vos tensions et reprenez la journée en pleine forme
Offrez à vos collaborateurs une pause revitalisante avec une séance de massage AMMA assis sur une chaise ergonomique confortable. Cette technique de massage japonaise, utilisée depuis des décennies, est spécialement conçue pour délasser en profondeur le dos,
la nuque et les bras.
Les bienfaits sont multiples : relâchement musculaire, diminution du stress et amélioration de la concentration pour une efficacité maximale tout au long de la journée.
Cette séance est également l'occasion de recevoir des conseils de posture, des renforcements musculaires et des exercices d’assouplissement, pour prévenir les douleurs et améliorer la posture au quotidien.
Offrez à vos collaborateurs l’opportunité de repartir de bon pied
et en pleine forme !
90 minutes / 10 personnes
ATELIER STRETCHING
ET AUTO MASSAGE
Bien-être et vitalité dès le matin
Pour bien démarrer la journée et prendre soin de votre corps, je vous propose un atelier de gym douce, conçu pour détendre et dynamiser les muscles.
Au programme, des gestes simples que vos collaborateurs pourront facilement intégrer dans leur routine quotidienne.
L'atelier comprend :
• Un échauffement des parties supérieures du corps (nuque, doigts, mains, articulations…)
• Un échauffement des membres inférieurs pour stimuler la circulation
• Des étirements ciblés pour améliorer la flexibilité et prévenir les douleurs
• Des conseils ergonomiques personnalisés pour adopter les bonnes postures au travail
• Des techniques d'automassage pour soulager les muscles et évacuer les tensions accumulées.
Cet atelier permet de favoriser une sensation de bien-être,
d’augmenter la vitalité et de prévenir les douleurs liées aux postures prolongées, contribuant ainsi à la performance et au confort de vos collaborateurs
tout au long de la journée.
45 minutes / 10 personnes
Prévention mal de dos
Dans le cadre de la prévention des troubles musculosquelettiques, particulièrement les douleurs dorsales, je vous propose un atelier collectif "Séance Vitalité".
Cet atelier interactif permet à chaque participant de mieux comprendre le fonctionnement de son dos, d’identifier les habitudes posturales nuisibles et d'apprendre les bons gestes à adopter au quotidien.
Ensemble, nous aborderons des exercices pratiques et des conseils personnalisés pour renforcer et protéger le dos, en mettant en place
des axes d'amélioration simples et efficaces.
faq
Quels sont les avantages de ces ateliers pour mon entreprise ?
Ces ateliers permettent de prévenir les risques de troubles musculosquelettiques (TMS), de diminuer le stress et les douleurs musculaires, et de limiter les arrêts de travail. Ils améliorent également la qualité de vie au travail, renforcent la cohésion d’équipe et augmentent la productivité en réduisant les tensions physiques et mentales.
Les séances sont-elles accessibles à tous, même à ceux qui n’ont jamais pratiqué d'exercices physiques ?
Oui, toutes les séances sont adaptées à tous les niveaux, même pour ceux qui n’ont pas l’habitude de pratiquer des exercices physiques. Les mouvements sont simples, doux et peuvent être effectués à différents rythmes, en fonction des capacités de chacun.
Faut-il prévoir un équipement particulier pour participer aux ateliers ?
Non, aucun équipement spécifique n’est nécessaire pour participer aux ateliers. Les séances peuvent être réalisées en tenue de travail confortable, et les exercices ne nécessitent que peu d’espace. Je me déplace sur le lieu de travail avec mon matériel, comme une chaise ergonomique pour le massage AMMA assis.